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運動改造大腦
- 簡體書名：
- 运动改造大脑
- 作者名稱：
- [美] 約翰•瑞迪
- 全書時長：
- 45分37秒
- 播放量
- 3688.3萬
- 分類
- 醫療保健
- 上架日期
- 2018.10.06
段落重點
共 5 段納帕維爾高中的晨跑實驗
10 分鐘BDNF：大腦的肥料
8 分鐘運動如何化解壓力與肥胖
8 分鐘焦慮抑鬱與成癮的運動處方
12 分鐘對抗衰老的大腦訓練計畫
10 分鐘
簡介
推薦語
爲什麼明知道運動有用，還是邁不開腿？因爲你知道的用處還太小。 作者用嚴謹的神經科學發現，運動可以改造大腦；壓力、焦慮、抑鬱、低效等種種困擾，可以隨着運動雲散煙消。運動最大的魅力，就在於它能讓大腦處於最佳狀態。
你將獲得
- 科學詳細的運動方案
- 解鎖抵禦壓力、焦慮與衰老的理論和實踐訣竅
- 找到普適的成長、進階的技巧
作者
[美] 約翰•瑞迪
哈弗大學臨牀精神病醫生、跨學科研究專家、暢銷書作者，國際公認的神經精神醫學領域專家。1997年榮獲美國最佳醫生稱號。發表超過60篇權威學術文章，出版8本書，被翻譯成14種語言。
[美] 埃裏克•哈格曼
美國《戶外》雜誌、《大衆科學》雜誌編輯，2004年榮獲美國年度最佳體育寫作獎。