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減壓腦科學
- 作者名稱：
- [日] 有田秀穗
- 全書時長：
- 53分42秒
- 播放量
- 2262.6萬
- 分類
- 心理療癒
- 上架日期
- 2022.01.01
段落重點
共 5 段壓力的真相是腦壓力
11 分鐘前運動區與讀懂他人的能力
10 分鐘三大腦與血清素五大功能
14 分鐘曬太陽與哭泣的減壓法
12 分鐘利他與同感腦的療癒力
10 分鐘
簡介
推薦語
失眠、脫髮、焦慮、易怒......這些問題是否也曾困擾過你，其實，這些症狀都是壓力超負荷的表現。那麼，有什麼方法能讓我們從根本上改善壓力問題？ 日本腦科學家在本書中提出每天僅需練習五分鐘，快速啓動大腦壓力調節機制，助你甩掉煩惱，告別“高壓”狀態，重拾幸福人生！ 樊登講書人氣書目《消除壓力，從大腦開始》新版《減壓腦科學》上線，8年沉澱，全新解讀，帶給你更高質量的內容體驗，輕鬆開啓新的一年！
你將獲得
- 關於壓力鮮爲人知的奧祕
- 5分鐘練習，輕鬆解壓
- 3大方法療愈心靈，解決情緒問題
作者
[日] 有田秀穗
被譽爲日本“血清素研究第一人”，著有《血清素呼吸法》《禪與腦》等，代表作《減壓腦科學》暢銷十餘年。