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害怕陌生人
- 簡體書名：
- 害怕陌生人
- 作者名稱：
- ［法] 克里斯托夫·安德烈
- 全書時長：
- 55分10秒
- 播放量
- 533.5萬
- 分類
- 個人成長
- 上架日期
- 2026.02.14
段落重點
共 6 段社交恐懼症的四種場景與根源
8 分鐘行為紊亂、認知風暴與自信
10 分鐘社交焦慮的四種類型與自測
10 分鐘認知偏誤與恐懼症的多重成因
10 分鐘家長建議、藥物治療與社交訓練
10 分鐘自我觀察、診斷標準與改變路徑
10 分鐘
簡介
推薦語
你是不是一到人多的地方就心跳加速、手心冒汗？你是不是總覺得有人在看你，擔心別人對你有意見？別輕易說自己是“社恐”——你可能只是還沒找到與陌生人相處的那把鑰匙。這不是一本讓你更焦慮的書，而是一張帶你走出社交迷霧的“認知地圖”。
你將獲得
- 突破恐懼的心理地圖
- 即學即用的社交策略
- 重建自信的認知升級
作者
［法] 克里斯托夫·安德烈
法國著名心理學家、暢銷書作家、巴黎聖安娜精神院醫生。著有《恰如其分的自尊》《我們與生俱來的七情》《無處不在的人格》《幸福生活的祕密》。
［法］帕特里克·萊熱隆
巴黎聖安娜精神院醫生，同時任教於巴黎第五大學和巴黎政治學院，並創辦了一家專門爲企業提供心理諮詢服務的診所。著有《工作壓力》等書。