免費試聽 6 分鐘
00:00/--:--
帶孩子擺脫焦慮
- 簡體書名：
- 帮孩子摆脱焦虑
- 作者名稱：
- [美] 布麗吉特·沃克
- 播放量
- 1120.2萬
- 分類
- 親子教養
- 上架日期
- 2023.03.25
段落重點
共 4 段孩子焦慮的信號與成因
9 分鐘治療工具箱與焦慮根源追蹤
9 分鐘停止助長焦慮與智慧對話
11 分鐘暴露計劃、強迫症與防復發
15 分鐘
簡介
推薦語
把 “沒心情”“沒意思”“煩死了”掛在嘴邊，對新環境的強烈抗拒，對不熟悉的事情過分擔憂，過分緊張，力求所有事情做到完美……孩子的這些表現很普遍，每一個家庭甚至每一天都會上演。 但這些表現裏，往往藏着孩子的不安、恐懼和焦慮。本書用6大工具解析焦慮識別的步驟和方法，挖掘孩子焦慮的根源；用暴露療法鍛鍊孩子在焦慮誘發情境中的適應性和承受力，逐漸消除錯誤認知導致的不良行爲。幫助孩子在公開場合不怯場、不害羞、不逃避，勇敢展現自我。
你將獲得
- 6大工具，助你識別挖掘孩子的焦慮
- 學會智慧對話，有效緩解孩子的不安
- 暴露療法，培養不怯場、高適應性的孩子
作者
[美] 布麗吉特·沃克
畢業於美國加利福尼亞州立大學伯克利分校，曾多年從事心理諮詢師工作，後在加州創辦個人的心理諮詢室。