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情緒自癒
- 簡體書名：
- 情绪急救
- 作者名稱：
- [美] 蓋伊·溫奇
- 全書時長：
- 58分24秒
- 播放量
- 2433.0萬
- 分類
- 心理療癒
- 上架日期
- 2015.12.26
段落重點
共 6 段心理急救箱與被拒絕的傷
9 分鐘孤獨的傳染性與三帖解方
8 分鐘喪失與創傷後的重建方法
16 分鐘內疚這帖毒藥的正確劑量
7 分鐘走出反芻迴圈與失敗打擊
13 分鐘自卑是情緒的免疫系統病
8 分鐘
簡介
推薦語
感冒頭痛，我們會去看醫生。可是爲什麼在經歷心理傷痛時，我們卻不去就醫呢？ 拒絕、孤獨、喪失與精神創傷、內疚、失敗、自卑這些情緒如同毒藥，蠶食健康快樂的自己。本書作者通過生活中的實例告訴我們如何治癒自己，這是每個人都需要的心理藥箱。
你將獲得
- 深入分析心理傷害的“七宗罪”
- 治癒自己的治療方法
- 撫平過去的傷疤，幫你重拾自我價值
作者
[美] 蓋伊·溫奇
他將抱怨作爲一種治療工具，應用於心理治療實踐，是研究減輕心理壓力方面的專家。著有暢銷書《情緒急救》。