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增強你的意志力
- 簡體書名：
- 意志力
- 作者名稱：
- [美] 約翰·蒂爾尼
- 全書時長：
- 39分48秒
- 播放量
- 2764.3萬
- 分類
- 個人成長
- 上架日期
- 2020.04.11
段落重點
共 4 段意志力會耗盡，糖分能補充
14 分鐘一次一個目標與決策疲勞
8 分鐘坐直練出全方位意志力
10 分鐘青春期孩子與節食的陷阱
9 分鐘
簡介
推薦語
你是否遇到過這樣的問題：工作沒效率，減肥減不下來，攢錢攢不住，知道熬夜不好，但依然控制不住自己……所有的這些問題都指向一個關鍵的原因：意志力。除卻先天因素，在決定一個人能否成功的諸多因素中，意志力無疑可以佔據榜首位置，但很多人卻只把這個詞當成“雞湯”。本書兩位作者強強聯合，給你一本關於自控、專注和效率的心理學簡易指南。聽完這本書你會明白，意志力和肌肉一樣，是可以通過訓練慢慢變結實的！
你將獲得
- 正確認識意志力的產生、消耗以及它對我們的影響
- 學會培養成年人孩子意志力的實用方法
- 學會靈活運用意志力來改善生活甚至改變人生
作者
[美] 約翰·蒂爾尼
《紐約時報》科學專欄作家，其作品曾獲美國科學發展協會和美國物理學會頒發的獎項。
[美] 羅伊·鮑邁斯特
美國佛羅里達州立大學心理學教授，發表超過450篇科學文獻，是世界論文引用率最高的心理學家之一。