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感受愛
- 簡體書名：
- 感受爱
- 作者名稱：
- [美] 珍妮·西格爾
- 全書時長：
- 55分43秒
- 播放量
- 4204.4萬
- 分類
- 心理療癒
- 上架日期
- 2019.01.12
段落重點
共 6 段愛與恐懼：身體的兩種訊號
9 分鐘找不到愛的原因與催產素三途徑
12 分鐘別把情緒和壓力混爲一談
10 分鐘感受愛的三大現代障礙
8 分鐘減壓、冥想與把愛當動詞
11 分鐘AACCRR公式與三個案例
9 分鐘
簡介
推薦語
輾轉於各種關係之中，卻始終感覺不到被愛。 其實，這不是愛無能的表現，只是你被焦慮和壓力矇蔽了，因此阻礙了催產素的分泌…… 本書是《愛的藝術》實操版，它爲我們提供強大實用的工具，幫助我們成爲“愛”的信號接收器，從而改善心理健康、情緒狀態，甚至是身體健康。
你將獲得
- 識別妨礙我們感受愛的壞習慣
- 瞭解幾種有效的壓力管理方法
- 知道如何建立積極的情感聯結
作者
[美] 珍妮·西格爾
擁有四十多年個人和家庭領域的治療經驗，擅長整體健康、依戀、情緒智力、減壓和人際關係領域。西格爾博士和她的丈夫羅伯特是非營利性質的健康網站Helpguide.org的創始人，這個網站專注於如何讓個人賦予自己力量，以及做出可以轉變生活的社交和情緒改變，每年幫助6500萬讀者。