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我被行走治癒了
- 簡體書名：
- 我被行走治愈了
- 作者名稱：
- [英] 安娜貝爾·斯特里茨
- 全書時長：
- 1時8分30秒
- 播放量
- 1175.3萬
- 分類
- 心理療癒
- 上架日期
- 2025.12.06
段落重點
共 7 段冷天、泥地、大風與早起
11 分鐘雨天、陽光、飯後與夜間走
10 分鐘正確步態與走路的花樣
9 分鐘丟開導航、負重與刻意迷路
9 分鐘健步、跳躍與倒著走的好處
8 分鐘森林浴、古蹟路線與行禪
14 分鐘分形、河海山間的行走勝地
11 分鐘
簡介
推薦語
誰說行走只是枯燥重複？本書帶你解鎖行走的多種打開方式！何時走、怎麼走、去哪走，每種方式都能打破人們對行走的固有認知，發現其中的樂趣與能量。行走是踐行高質量生活的捷徑，無需昂貴裝備和大量時間，隨時隨地就能開啓。當生活瑣碎纏住身心，疲憊和緊繃難以消解，簡單步伐便是最好的治癒力量。
你將獲得
- 解鎖多種行走場景的能量與樂趣
- 以科學的行走方法療愈身心
- 極低成本獲得高質量生活方式
作者
[英] 安娜貝爾·斯特里茨
一位屢獲殊榮的作家，她的虛構和非虛構作品都有很強的研究性，她的作品被翻譯爲了30多種語言。她會定期爲各種媒體撰稿，也是許多廣播、電視和播客節目的嘉賓。她是一位步行愛好者。