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掰了，我的大姨媽～更年期後更愛自己，第二青春期的身心整理
- 簡體書名：
- 更年期，不是忍忍就好
- 作者名稱：
- [美] 珍西·唐恩
- 全書時長：
- 47分57秒
- 播放量
- 654.8萬
- 分類
- 醫療保健
- 上架日期
- 2025.11.22
段落重點
共 5 段被忽視的圍絕經期與全身症狀
11 分鐘男女差異與月經量大的應對
8 分鐘運動飲食與潮熱的科學應對
9 分鐘睡不好、皮膚變差與腦霧
12 分鐘難以啟齒的症狀與激素治療之爭
9 分鐘
簡介
推薦語
更年期不是女性一個人的戰鬥，也不該是難以啓齒的羞恥體驗和禁忌話題。 爲什麼更年期是女性獨有的人生階段？爲什麼一提到更年期，大多數人就會想到“脾氣暴躁”“無理取鬧”的形象？這期節目，將重新詮釋這個被嚴重誤解的人生階段。更年期不是生命的衰退，而是生命新階段的開始。當我們大多數人開始談論更年期時，女性
你將獲得
- 瞭解更年期會出現的身體變化
- 破除對更年期的偏見和羞恥
- 幫女性從容應對人生新階段
作者
[美] 珍西·唐恩
《紐約時報》暢銷書作家、前《滾石》雜誌記者。二十年來，她一直在Vogue、O, The Oprah Magazine等出版物上撰寫健康主題的文章。其著作曾入選美國瑟伯幽默文學獎（Thurber Prize for American Humor）。