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《精神問題有什麼可笑的》書封

精神問題有什麼可笑的

簡體書名:
精神问题有什么可笑的
作者名稱:
[英] 魯比·懷克絲
全書時長:
31分59秒
播放量
964.0萬
分類
心理療癒
上架日期
2015.06.12

段落重點

共 3 段
  1. 牛津碩士的抑鬱自白與痛苦根源

    11 分鐘
  2. 正念是什麼:與疼痛和情緒共處

    14 分鐘
  3. 日常正念練習與好奇心的力量

    9 分鐘

簡介

推薦語

作爲人類,我們面臨最大的問題是沒有一種指南或者手冊告訴我們應該怎麼生活。家用電器都有說明書,我們卻沒有,我們生來就充滿了未知。雖然沒有人類生活手冊供我們借鑑,但聽了音頻之後或許能夠填補某些空白。


你將獲得

  • 爲何我們總是批評、永不滿足
  • 學會馴服內心的其他選擇
  • 如何改變思維方式,學會“智者生存”

作者

[英] 魯比·懷克絲

她是英國知名的喜劇演員,曾經進入皇家莎士比亞劇團,給他人帶來歡笑的同時,她卻與抑鬱症抗爭多年,調侃自己就是那1/4的人(據世界衛生組織估計,幾乎每4人中便有1人會在一生中某個階段出現精神或行爲問題)。 50多歲時她考上了牛津大學,學習神經科學和正念認知療法,正念認知療法創始人馬克·威廉姆斯是她的導師,這也許是她人生最重要的轉折。最終她成功通過畢業答辯,獲得牛津大學碩士學位。 現在,她受邀做了一場TED全球演講,並寫了這本書。與所有登上TED講臺的科學家相比,她顯得那麼與衆不同,卻令無數聽衆備感溫暖、真誠,她以一貫的幽默、智慧,鼓勵所有深受情緒問題折磨的人們笑對人生的考驗。