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比賽，從心開始
- 簡體書名：
- 身心合一的奇迹力量
- 作者名稱：
- [美] 提摩西•加爾韋
- 全書時長：
- 42分12秒
- 播放量
- 2271.5萬
- 分類
- 心理療癒
- 上架日期
- 2017.08.26
段落重點
共 4 段兩場比賽與自我一的評判
11 分鐘信任身體本能，開闢新凹槽
14 分鐘安放注意力，鬆開勝負心
8 分鐘把對手當成大海與教練
11 分鐘
簡介
推薦語
爲什麼知道卻做不到，爲什麼訓練時好好的，一上場就掉鏈子？ 作者說，人生的每次比賽其實都有兩場，一場外在的，一場內在的。外在比的是技術，內在較量則是誰能避免自我指責、焦慮…… 只有贏得內部比賽，才能釋放全部能量，實現驚人突破。本書將教會你改變固有習慣，修煉身心合一的祕訣：放鬆的專注，摒棄執念，頭腦冷靜。
你將獲得
- 瞭解頭腦中的兩個自我
- 幫助我們找到根本上的自信
- 做到放下執念、全力投入、身心合一
作者
[美] 提摩西•加爾韋
教練技術的先驅，將運動場上的教練方式轉移到企業管理和人生規劃上來，通過改善被教練者心智模式，來發揮其潛能和提升效率。爲可口可樂、IBM、AT&T等許多著名公司提供教練支持。寫作了“內在遊戲”系列暢銷書，其中《身心合一的奇蹟力量》入選全球50部心靈勵志經典。