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一個人的療癒
- 簡體書名：
- 一个人的疗愈
- 作者名稱：
- [美] 約翰·詹姆斯
- 全書時長：
- 54分47秒
- 播放量
- 685.7萬
- 分類
- 個人成長
- 上架日期
- 2026.04.04
段落重點
共 5 段失去的樣貌與悲傷的誤區
11 分鐘六種安慰法寶為何無效
10 分鐘承擔1%責任與短期緩解行為
12 分鐘人生所失圖表與人際關係圖
11 分鐘道歉、原諒與悲傷告別信
13 分鐘
簡介
推薦語
誰的人生沒經歷過失去？親人離世、感情破裂、失業變故，深陷悲傷卻走不出來，旁人的安慰總適得其反，甚至被自己的執念困住數十年。別怕，這本書就是悲傷解藥。作者以親身經歷爲底，戳破悲傷的常見誤區，教你用7次互助面談、6個自我練習一步步走出陰霾。
你將獲得
- 打破對悲傷的認知誤區
- 掌握6個悲傷療愈練習
- 習得與失去和解的能力
作者
[美] 約翰·詹姆斯
[美] 羅素·弗裏德曼