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你的人生，他們六個說了算！
- 簡體書名：
- 情绪鸡尾酒
- 作者名稱：
- [瑞典] 戴維·J.P.菲利普斯
- 全書時長：
- 1時4分2秒
- 播放量
- 2.0萬
- 分類
- 個人成長
- 上架日期
- 2025.11.29
段落重點
共 6 段情緒雞尾酒與多巴胺快慢
9 分鐘調節與調動多巴胺的工具
10 分鐘催產素：信任與親密的來源
14 分鐘血清素帶來的滿足與穩定
9 分鐘皮質醇與長期壓力的解法
14 分鐘內啡肽、睾酮與生活基本盤
11 分鐘
簡介
推薦語
本書提供了一份強大的情緒控制指南。通過了解多巴胺、催產素、血清素、內啡肽、睾酮、皮質醇6種神經遞質，掌握擺脫鬱悶、低沉、無聊的實用方法，隨時隨地給人生增加小確幸，持續保持好狀態。
你將獲得
- 瞭解影響情緒的6種神經遞質
- 獲取改善大腦的實用工具
- 發現隱藏在生活中的幸福細節
作者
[瑞典] 戴維·J.P.菲利普斯