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大腦配速的心流工作術
- 簡體書名：
- 大脑效率革命
- 作者名稱：
- [英] 米修·斯托羅尼
- 全書時長：
- 56分19秒
- 播放量
- 3.9萬
- 分類
- 個人成長
- 上架日期
- 2026.06.06
段落重點
共 6 段大腦產出遵循冪律分佈
8 分鐘大腦的三個擋位與擋位性格
8 分鐘調節擋位的身體方法與休息節奏
11 分鐘內在動機與心流的五個條件
9 分鐘創造性思維與信息過載的應對
13 分鐘時間壓縮下的不確定性應對
11 分鐘
簡介
推薦語
害怕被AI取代？死磕工作、學習卻腦力透支？這本書正是化解這份焦慮的答案。書中提出大腦運行的冪律規律，區分大腦三擋位，針對不同特質人羣給出專屬用腦方案。同時配合90分鐘工作週期、呼吸與肢體調節、搭建內在動機等實操方法，教你短時腦力衝刺搭配充足放空，輕鬆進入創造心流。
你將獲得
- 掌握大腦冪律工作規律
- 一學就會的大腦換擋術
- 穩住張弛有度的人生節奏
作者
[英] 米修·斯托羅尼