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如何成為情緒穩定的父母
- 簡體書名：
- 如何成为情绪稳定的父母
- 作者名稱：
- [英] 薩拉·奧克韋爾-史密斯
- 全書時長：
- 57分2秒
- 播放量
- 5,509
- 分類
- 親子教養
- 上架日期
- 2026.09.05
段落重點
共 6 段冷靜育兒七法則與童年陰影
9 分鐘追求完美是冷靜育兒的敵人
8 分鐘比較的魔咒與育兒倦怠
13 分鐘應對變化、放慢忙碌與關係支持
14 分鐘職場父母的內疚與焦慮
7 分鐘善待自己與吼叫後的修復
10 分鐘
簡介
推薦語
這不是一本教你“如何管好孩子”的書——這是一本關於你自己的書。這本書不聚焦於規範孩子的行爲，而是將鏡頭轉向父母自身。育兒的過程不止關於孩子，也關於家長自己。在養育孩子的過程中，家長也將重新養育自己，理解自己的情緒是如何形成的。這本書將帶你走進一段關於自我認知、情緒覺察與內在療愈的真實旅程。
你將獲得
- 找到情緒失控的根源
- 掌握冷靜育兒的法則
- 成爲足夠好的父母
作者
[英] 薩拉·奧克韋爾-史密斯
薩拉·奧克韋爾-史密斯是一位母親，育有四個已成年的子女。在過去的二十年裏，她一直擔任育兒指導老師和演講者，倡導“溫和育兒”。她已出版了15本育兒圖書，包括《溫和睡眠》《溫和育兒》。